Anunț important pentru femei. Atenție la cât și cum dormiți. Specialiștii în neurologie au avertizat

Femeile trebuie să fie atente la cât și cum dorm, avertizează specialiștii în neurologie. Cercetări recente arată că, deși recomandarea generală este de aproximativ 8 ore de somn, aceasta poate să nu fie suficientă.

Studiile sugerează că femeile, având un nivel mai mare de activitate cerebrală, ar putea avea nevoie de mai mult somn pentru o odihnă corespunzătoare.

Totodată, somnul adecvat joacă un rol important în regenerarea și repararea corpului, inclusiv în îmbunătățirea aspectului pielii.

Poziția de somn și impactul asupra sănătății

Poziția în care alegem să dormim poate influența semnificativ sănătatea generală. De exemplu, dormitul pe partea stângă prezintă numeroase beneficii, cum ar fi reducerea arsurilor stomacale, favorizarea funcționării splinei și prevenirea aglomerării ficatului.

De asemenea, această poziție îmbunătățește drenajul sistemului limfatic și oferă beneficii semnificative în timpul sarcinii.

Dormitul pe partea stângă poate ajuta și la îmbunătățirea procesului de eliminare a deșeurilor din corp, facilitând trecerea produselor reziduale de la intestinul subțire la cel gros.

• Reducerea arsurilor stomacale: Dormitul pe partea stângă poate preveni refluxul acid.
• Favorizarea funcției splinei: Așezarea pe partea stângă sporește fluxul sanguin către splină.
• Prevenirea aglomerării ficatului: Dormitul pe partea stângă ajută la funcționarea optimă a ficatului.
• Îmbunătățirea drenajului limfatic: Această poziție facilitează eliminarea toxinelor din corp.
• Beneficii în sarcină: Dormitul pe partea stângă protejează ficatul și susține funcția inimii.
• Facilitarea mișcărilor intestinale: Poziția ajută la eliminarea eficientă a deșeurilor.

Specialiștii subliniază importanța unui somn de calitate, care să depășească cele 8 ore recomandate, mai ales pentru femei, pentru a susține sănătatea generală și procesele esențiale de regenerare ale organismului.

Poziția de somn este un aspect crucial ce poate influența diverse funcții ale corpului, de la circulație până la prevenirea arsurilor stomacale și îmbunătățirea aspectului pielii.

Citeste si

• 1. Carmen Harra previziuni șocante sub semnul cifrei 9! 2025, anul care va schimba lumea
• 2. Răceala de iarnă: Ești protejat sau riști să te îmbolnăvești din nou?
• 3. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r