Reclamă
Avertisment teribil pentru cei născuţi înainte de 1989! Persoanele născute înainte de acest an sunt sfătuite să acorde o atenție specială alimentației, mai ales odată cu înaintarea în vârstă, când metabolismul sănătos devine tot mai greu de menținut.
Specialiștii în sănătate au subliniat necesitatea eliminării anumitor alimente procesate din dietă, deoarece acestea pot duce la lipsă de energie și indigestie.
Reclamă
Cercetătorii dezvăluie un secret bine ascuns
Experții în sănătate, citați de SheFinds, avertizează că, după vârsta de 40 de ani, este esențial să eliminăm din alimentație anumiți carbohidrați, în special cei ultrapocesați, care sunt prezenți în majoritatea alimentelor ambalate.
Dana Ellis Hunnes, medic nutriționist, a declarat că „cel mai frecvent acest tip de carbohidrat se găsește în produsele de patiserie” și nu oferă „niciun beneficiu nutrițional, fiind lipsiți de vitamine și minerale, antioxidanți și compuși antiinflamatori”.
De asemenea, Melissa Morris, un alt nutriționist, a menționat că „cel mai rău tip de carbohidrați, la orice vârstă, sunt zahărurile adăugate”, care pot crește inflamația în organism și riscul de boli cronice precum bolile de inimă și diabetul.
Recomandările specialiștilor pentru înlocuirea acestor carbohidrați includ opțiuni sănătoase precum cerealele integrale, nucile, semințele, leguminoasele, fructele și legumele, în forma lor naturală, neprocesată.
Acestea nu doar că nu sunt dăunătoare pentru metabolism, dar sunt și antiinflamatoare, bogate în fibre și ajută la reglarea greutății.
Un alt aspect interesant, dezvăluit de un studiu realizat de Banca Europeană pentru Reconstrucție și Dezvoltare (BERD), este legat de diferența de înălțime între generațiile născute înainte și după 1989.
Studiul, care a analizat 51.000 de gospodării din 29 de foste state comuniste și din patru state occidentale, arată că înălțimea medie a adulților a început să scadă puțin înainte de căderea blocului comunist, urmând ca o creștere semnificativă să fie observată la aproximativ 6-7 ani după acest eveniment.
Diferența de înălțime este de aproximativ un centimetru, ceea ce a generat multe dezbateri în rândul cercetătorilor.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
