Sarcina este considerată cea mai interesantă și frumoasă perioadă din viața părinților, dar pentru mame, lunile de sarcină sunt cele mai stresante. Activitățile fizice devin din ce în ce mai dificile și apare și oboseală sau greață în timpul sarcinii. Acest lucru face cu atât mai important ca viitoarele mămici să se odihnească pe timpul nopții. O pernă gravide este o adevărată binecuvântare pe timp de noapte, deoarece te ajută să te relaxezi prin ameliorarea tensiunii asupra corpului. Dar nu toate pernele gravide sunt la fel, deoarece există forme și modele diferite.
De ce o pernă gravide?
O pernă pentru femeile însărcinate îmbunătățește confortul de somn, deoarece poate ameliora multe dureri acumulate în timpul sarcinii. Perna gravide se adaptează optim la forma corpului și astfel ameliorează stresul asupra coloanei vertebrale. Din acest motiv, acest tip de pernă este o binecuvântare pentru viitoarele mămici. Și cu cât se simt mai relaxate, cu atât copilul lor este mai relaxat. O pernă gravide poate fi folosită și după naștere în multe moduri.
Cea mai bună poziție de dormit pentru femeile gravide
Multe femei gravide au constatat că este mai bine și mai confortabil să doarmă pe o parte decât pe spate. De fapt, partea stângă este cea mai bună poziție de dormit în timpul sarcinii. Întinzându-te pe partea stângă, corpul tău poate funcționa optim. Nu există arsuri la stomac și copilul este protejat în mod ideal. Dormitul pe partea dreaptă, pe de altă parte, poate provoca arsuri la stomac. O pernă gravide nu este recomandată pentru poziția în decubit dorsal. Poate duce la sindromul venei cave, care cauzează probleme circulatorii la gravide, deoarece uterul care poartă copilul poate apăsa pe vena cavă inferioară și poate întrerupe întoarcerea sângelui la inimă. Și cum rămâne cu poziția de dormit pe burtă? Acest lucru este, de asemenea, permis, însă între a 12-a și a 22-a săptămână de sarcină, dormitul pe burtă devine inconfortabil.
Perna gravide – Tipuri și forme
Există o pernă gravide potrivită pentru orice tip de disconfort și durere. Aceste tipuri de perne sunt concepute pentru a ajuta la o varietate de probleme în timpul sarcinii.
Perna gravide în formă de U: Această variantă este cea mai populară formă pentru gravide. Perna se mulează practic în jurul corpului. Forma U oferă un ajutor optim, mai ales femeilor însărcinate care se mișcă des noaptea. Perna gravide în formă de U susține stomacul, spatele, capul și picioarele. Și cu toate acestea, trebuie să știi că acest tip de pernă ocupă o cantitate relativ mare de spațiu în pat.
Perna gravide în formă de C: Forma C este cea mai mică versiune. Acest tip de pernă gravide este deosebit de potrivită pentru susținerea stomacului. Versiunea C este puțin mai economică decât cea în formă de U și mai flexibilă în utilizare. Perna gravide în formă de C poate fi folosită și ca pernă de alăptare după naștere.
Perna gravide în formă de J: Forma J are proprietăți similare cu versiunea U. Însă, perna gravide în formă de J poate susține și picioarele atunci când sunt întinse.
Citeste si
- 1. Zodia care dă lovitura în septembrie! Noroc la bani, măriri de salariu și schimbări surprinzătoare
- 2. Casa de Pensii tocmai a făcut anunțul! Veste teribilă pentru 700.000 de pensionari români. Categoria lor nu are dreptul la mărire
