Reclamă
Cristina Șișcanu a ajuns la frumoasa vârstă de 37 de ani și reușește să arate impecabil. Întrebată de nenumărate ori cum a reușit să slăbească, Cristina a povestit ce dietă a folosit pentru a slăbi 27 de kilograme. Jurnalista se îngrășase foarte mult pe timpul sarcinii, iar apoi a fost nevoită să intre la regim. Alimentația sa nu este deloc una complexă, fiind accesibilă oricui.
Acum puțin timp, mai exact, imediat după ce a dat naștere unui copil perfect, Cristina Șișcanu s-a confruntat cu problemele de greutate, asta deoarece se îngrășase mai mult decât se aștepta. Așa că, jurnalista a fost nevoită să urmeze un regim alimentar, pe care să îl respecte cu strictețe. Zis și făcut, soția lui Mădălin Ionescu a reușit să dea jos 27 de kilograme.
Reclamă
Ce a mâncat Cristina Șișcanu pentru a ajunge la silueta mult dorită
Dimineața, Cristina mânca 35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime sau 1-2 ouă + 1 avocado (sau o legumă) + 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton in suc propriu, 50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o leguma + 2 felii de pâine integrală.
„Am voie şi două felii de pâine cu roşii sau cu ardei gras. Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă”, a spus aceasta.
Gustarea era formată din maxim 200 de grame de fructe. Nu avea voie să mănânce struguri sau banane.
Pentru la prânz, jurnalista avea de ales între mai multe tipuri de mese. Spre exemplu, Cristina mânca 150 g carne de pui sau de curcan sau de vita la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salata de crudități fără ulei, 200 g de peste la grătar sau la cuptor fara ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei SAU + 125 g orez sălbatic, sau 300 ml ciorba/supa (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) + 50 g de crutoane. A doua gustare pe zi a fost eliminată, iar la cină consuma: salata asortata cu 200 g de brânză light sau carne (fiarta sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucatele +10-12 măsline + 125 g legume asortate, 200 g de mămăligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light), sau 135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) „Varianta mea preferată”, a punctat Cristina Șișcanu, pe site-ul ei.
Se pare că imediat după sarcina, în doar câteva luni, Cristina Șișcanu a dat jos nu mai puţin de 10 kilograme. Cu acest regim și cu puțin sport, în doar două săptămâni, Cristina a putut să slăbească 5 kilograme.
„Aoleu, Doamne, toată lumea mă întreabă cum am slăbit! Într-adevăr, m-am îngrășat foarte mult în perioada sarcinii, 25-26 de kilograme, dar m-a ajutat să slăbesc alăptatul. Alăptând slăbești! Organismul consuma în medie cam 500 de calorii pe zi producând lapte. Așa că din start poți să mănânci o ciocolată mare de 500 de calorii, dacă alăptezi, pentru că nu se depune.
Prima etapă presupune detox-ul, apoi urmează un regim alcătuit din toate grupele de alimente. Am slăbit 5 kg în două săptămâni și jumătate fără să simt foame sau poftă”, mai spunea Cristina Șișcanu, în interviurile anterioare.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
