Reclamă
Știm foarte bine că femeile au cea mai mare grijă cu privire la alimentația de zi cu zi. Dar îți spunem sigur că nu știai cât de importante sunt aceste 4 ingrediente pentru o mai bună funcționare a organismului tău. Așa că dacă nu se află deja în cămara ta, data viitoare când mergi la magazin trebuie să le pui pe listă. De asemenea, dacă le ai deja în cămară dar nu le consumi, atunci pune mâna pe ele și include-le în alimentația ta, pentru binele tău. Acestea sunt alimentele ce trebuie să facă parte din alimentația oricărei femei, ce ajută cel mai bine organismul lor.
CACAO
Poate nu știai dar boabele de cacao oferă un aport mare de magneziu. Sunt foarte bogate în fier și în fibră, te ajută în combaterea stresului, a oboselii, migrenelor sau chiar și împotriva constipațiilor. Și cum noi, femeile, suntem agitate și avem mereu câte ceva de făcut și ne străduim să facem ca totul să iasă bine, atunci avem nevoie de un aport alimentar ca acesta. De asemenea, acest aliment conține și antioxidanți, care ajută foarte mult la încetinirea îmbătrânirii corpului, crește nivelul serotoninei din corp, reduce stările anxioase, depresive și te scapă de insomnii, așa că iată suficiente motive extraordinare pentru a o introduce în alimentație.
Reclamă
ULEIUL DE COCOS
Un aliment pe care încep să-l prefere din ce în ce mai multe femei. Are un gust mai diferit, dar este și mult mai sănătos. Nu doar că ajută la echilibrarea nivelului de colesterol din sânge, dar ajută și la combaterea kilogramelor în plus, fiind cu mult mai sănătos decât uleiul de floarea-soarelui și îți va conferi și multă multă energie. De asemenea, uleiul de cocos este esențial și pentru femeile care alăptează, întrucât conține acid lauric ce ajută și la prevenirea unor posibile infecții.
POLENUL ALBINELOR
Cu un conținut de proteine în cantitate de aproximativ 40% și cu 8 aminoacizi esențiali, polenul albinelor este extrem de esențial pentru sănătatea organismului. Aminoacizii ajută la producerea hormonilor și la sănătatea mușchilor. De asemenea, poate nu știați că polenul are și 12 tipuri diferite de vitamine, 30 de minerale, plus multe altele. Femeilor le este recomandată consumarea acestui aliment pentru detoxifierea organismului, sănătatea ficatului, dar și pentru un echilibru hormonal sau stimulul funcțiilor preluate de ovare.
ALGELE
Algele sunt un aport perfect pentru calciu, magneziu, dar și fier. O mai bună sănătatea a unei femei necesită existența acestui aliment pentru că o femeie are mult mai multă nevoie de minerale, astfel se va preveni apariția anemiei, osteoporozei, crampelor din timpul menstruației, dar și a depresiei. În algele marine se găsește și iod, care ajută la funcționarea optimă a tiroidei.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
