Medicii nu pun niciodată lapte în cafea, iar motivul e surprinzător: Ce se întâmplă în corpul tău imediat după consum

Adăugarea laptelui în cafea poate atenua substanțial potențialul nutritiv al lichidului nostru matinal favorit. Într-o lume în care toți suntem mai conștienți de dietă și sunt la modă curele de detoxifiere, cafeaua reprezintă o sursă bogată de antioxidanți.

Cu toate acestea, punerea laptelui în cafeaua proaspăt făcută poate afecta acest potențial benefic.

Lăptișorul și efectele sale surprinzătoare

Conform unor specialiști în domeniul sănătății, laptele „diluează” antioxidanții din cafea, care se păstrează cel mai bine când licoarea este consumată atunci când este proaspăt făcută.

Așadar, o cafea bine făcută, care nu a avut parte de adaosuri precum miere, zahăr sau lapte, oferă organismului un număr semnificativ de antioxidanți, componente care pot ajuta la prevenirea unei varietăți de probleme de sănătate.

De asemenea, pentru persoanele care se află la cură de slăbire, recomandarea medicilor nutriționiști este de a renunța la adăugarea de lapte, zahăr sau frișcă în cafea.

Beneficiile consumului de cafea

Două dintre cele mai notabile beneficii pe care le aduce cafeaua sunt următoarele:

1. Energizează și sporește atenția: Cofeina, compusul de bază al cafelei, ajută corpul să se „trezească„, stimulând atenția și timpul de reacție. În combinație cu zahărul, aceasta energizează și induce o stare de bine care durează întreaga zi.
2. Previne diabetul și bolile cardiovasculare: Studii la nivel mondial au constatat că acidul calorgenic și cofeina din cafea pot împiedica debutul diabetului de tip 1 și 2. În plus, licoarea de cafea are efecte benefice asupra ficatului, iar antioxidanții pe care îi conține previn distrugerea celulelor și protejează inima.

Ce trebuie să ținem minte?

Deci, data viitoare când îți prepari o cafea, este bine să te gândești de două ori înainte de a adăuga lapte. Cu toate că gustul se poate schimba, beneficiile pe care le aduce cafeaua neagră sunt efectiv mult prea importante pentru a le ignora.

Citeste si

• 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
• 2. Carmen Harra, predicții cutremurătoare pentru 2025! Război iminent și un nou președinte