Reclamă
Prof. dr. Vlad Ciurea, invitat la Antena 3 CNN, a explicat cum mișcarea poate deveni un elixir pentru minte și corp, curățând gândurile negative și toxinele acumulate.
„Foarte simplu se explică acest lucru. Este o frază pe care a spus-o un savant japonez: ‘mă mișc, deci exist’. El și-a clădit existența pe mișcare și această mișcare a devenit, ca și cafeaua pentru unii dintre noi, un drog.
Reclamă
Și nu mai poate fără mișcare, ceea ce-i face și bine, pentru că punând în funcțiune mișcarea, s-a implementat în creier. Acolo este o mică rotiță care îți spune: te trezești, aleargă; sau ai ajuns, aleargă.
Cred că este un elixir și consider că face foarte bine. Sunt uimit de această educație pe care o au americanii referitor la sport și faptul că se mișcă”, a declarat medicul pentru sursa citată.
„Sportul dă vitalitate, putere, gândire, tinerețe, gânduri bune”
Prof. dr. Vlad Ciurea recomandă 30 de minute de sport în fiecare dimineață pentru a elimina gândurile negative și toxinele din organism.
„30 de minute de sport dimineața și toate gândurile rele s-au eliminat. Tot ce a primit organismul, oxigen, după aceea apă, desigur, a făcut ca să curețe de toxine corpul și de gânduri rele creierul.
Întreg organismul l-a pus în mișcare, i-a dat ceea ce spunem noi vitalitate, putere, gândire, tinerețe, gânduri bune”, a subliniat neurochirurgul.
Japanese senior women running in Yoyogi Park in Tokyo.
Alimente care sprijină sănătatea creierului
În cadrul discuției, prof. dr. Vlad Ciurea a atras atenția asupra importanței unei alimentații adecvate pentru sănătatea creierului.
„Foarte multe, foarte multe, dar noi ne ducem în altă parte pentru că alimentația din bucătăria românească este foarte grea, mesele sunt copioase”, a explicat medicul.
El a enumerat ciocolata, ceaiul verde și cafeaua ca fiind benefice pentru creier, însă cu mențiunea că sortimentul contează.
„Nu orice ciocolată face bine la creier, chiar dacă celula nervoasă acceptă cu plăcere dulcele. Cea mai bună ciocolată este cea amăruie, naturală și cu puțin zahăr.”
Profesorul a comparat creierul cu o „bijuterie” care necesită hrană de calitate pentru a funcționa optim. Printre alimentele recomandate se numără:
- Grăsimile bune
- Proteinele de calitate
- Condimente precum usturoiul, un ingredient comun care, conform lui, sprijină buna funcționare a creierului.
Aceasta este doar o parte din îndrumările oferite de prof. dr. Vlad Ciurea pentru menținerea sănătății fizice și mentale.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Norocul le surâde! Trei zodii care vor străluci în luna Martie
- 3. Februarie face miracole pentru această zodie! Norocul și schimbările pozitive sunt de partea lor
