Murele, fructele de pădure cunoscute pentru gustul lor delicios, oferă o serie de beneficii neașteptate pentru sănătate, printre care proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și de îmbunătățire a sistemului digestiv.
Frunzele și fructele de mur, bogate în vitamina C și flavonoide, conțin antioxidanți puternici care ajută la combaterea stresului oxidativ și prevenirea bolilor cronice. Acești compuși activi găsiți în murii proaspăt culeși au demonstrat, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii puternice, contribuind la reducerea inflamației și a durerii asociate cu afecțiuni precum artrita și gută.
Frunzele de mur sunt de asemenea utilizate tradițional în medicina populară pentru a trata problemele digestive, precum diareea și crampele abdominale. Infuziile preparate din acestea pot calma stomacul și ameliora disconfortul digestiv.
Dincolo de fructe, murii oferă și protecție pentru ochi, datorită conținutului de luteină și zeaxantină. Acești antioxidanți protejează ochii împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi și lumina ultravioletă, susținând astfel sănătatea vederii pe termen lung.
Utilizarea murelor nu se limitează doar la consumul direct. Frunzele de mur zdrobite pot fi aplicate pe piele sub formă de cataplasme, pentru a calma iritațiile, arsurile solare sau mușcăturile de insecte. Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene ale frunzelor contribuie la vindecarea rapidă a pielii afectate.
Infuzia de frunze de mur, cu efecte calmante, poate fi consumată pentru a ameliora simptomele digestive sau pentru a sprijini sănătatea generală a organismului. În plus, uleiul de mur, obținut din semințele acestor fructe, poate fi folosit pentru masaj, datorită proprietăților sale hidratante și emoliente pentru piele. Acesta poate fi utilizat și pentru a calma inflamațiile articulare și musculare.
Astfel, murele, pe lângă faptul că sunt o gustare delicioasă, se dovedesc a fi și o sursă de vindecare pentru numeroase afecțiuni. Prin utilizarea diferitelor părți ale plantei – frunze, semințe și fructe – beneficiile lor pentru sănătate pot fi exploatate în mod optim.
Citeste si
- 1. Carmen Harra prezice următorul președinte „zarurile au fost aruncate”
- 2. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
