Reputatul neurochirurg Vlad Ciurea: De ce sa spui rugaciunea ”Tatal Nostru” seara
Neurochirurgul Vlad Ciurea ofera sfaturi pentru un creier sanatos si o viata echilibrata. Intr-un podcast realizat de Damian Draghici, profesorul a subliniat importanta obiceiurilor de dimineata si a somnului, precum si a rugaciunii.
Potrivit lui Ciurea, trezirea devreme, la ora 5:00 sau 5:30, este esentiala pentru un inceput de zi reusit. Deschiderea ferestrei, un pahar de apa plata si fara medicamente sunt doar cateva dintre recomandarile facute de profesor pentru a incepe ziua in forta. Miscarea lenta, fara graba, dusul de dimineata si micul dejun luat in liniste sunt de asemenea aspecte importante pentru sanatatea creierului si a organismului.
Ciurea a subliniat si importanta somnului pentru refacerea organismului, avertizand impotriva deprivarii de somn, care poate duce la alte obiceiuri nesanatoase. Mai mult, neurochirurgul a explicat de ce rugaciunea ”Tatal Nostru” este recomandat sa fie spusa seara: acest obicei ar putea contribui la memorare si relaxare, conform spuselor sale.
„Rugaciunea este facuta, pe de o parte, sa te apropie de Dumnezeu, iar pe de alta parte e ca si cum te-ai curata. Este bine sa te rogi si sa si multumesti. Amandoua sunt binevenite. Cand fac o operatie mai deosebita, de ce sa nu spun si in suflet si cu vorbe: Doamne, ajuta-ma! Este atat de frumos. Mai este ceva: sa nu injuri. Eu stiti ca nu stiu sa injur?” a explicat profesorul.
Pe langa aceste sfaturi, Vlad Ciurea a enumerat si cele 10 porunci pentru un creier sanatos. De la trezire devreme si aerisirea incaperii pana la miscare, dus de dimineata, micul dejun luat in liniste si un somn odihnitor, toate acestea sunt elemente esentiale pentru o viata echilibrata si un creier sanatos.
In concluzie, neurochirurgul Vlad Ciurea ofera sfaturi simple, dar eficiente, pentru o rutina zilnica sanatoasa si echilibrata, subliniind importanta obiceiurilor de dimineata si a somnului pentru o viata de calitate.
Citeste si
- 1. Carmen Harra prezice următorul președinte „zarurile au fost aruncate”
- 2. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
