Reclamă
Ilinca Vandici, faimoasă prezentatoare de televiziune și influencer, se bucură de un corp armonios care atrage privirile.
Mulți se întreabă care este secretul din spatele siluetei sale. Ea nu s-a născut cu această formă, ci a muncit din greu pentru a obține rezultatele dorite.
Reclamă
Din spatele formei fizice admirabile a Ilincăi Vandici stă o muncă asiduă și antrenamente riguroase. Ea a mers la sala de sport cu regularitate, la un moment dat chiar și zilnic. Acest lucru poate părea excesiv pentru mulți, dar sub îndrumarea antrenorului ei personal, aceasta a obținut rezultatele dorite.
Antrenorul ei a fost esențial în această călătorie, deoarece a identificat exact zonele care aveau nevoie de mai multă atenție pentru a obține un aspect armonios.
Ea afirmă:
„Nu e o chestie dezvoltată peste noapte, e multă muncă în spate. E foarte multă disciplină, organizare, eu nu lipsesc de la antrenamente. Fac antrenament cu un antrenor personal, nu pentru că e o fiță, ci pentru că antrenorul respectiv vede cum se transformă corpul tău și știe unde e zona în care trebuie să se lucreze mai mult, mai puțin, astfel încât corpul meu să arate armonios. Am avut la un moment dat un an de zile în care am făcut 7 zile din 7 sport. Rezultatele se văd în timp, nu peste noapte am reușit să ajung la forma la care sunt astăzi”.
Alimentație și tratamente complementare
Pe lângă antrenamente, alimentația joacă un rol crucial în menținerea siluetei. Dieta Ilincăi este echilibrată și se concentrează pe alimente sănătoase, precum fructele, orezul și carnea. În plus, recent, ea a început să apeleze la masaje cu bambus, o tehnică care contribuie la tonifierea zonelor dificil de lucrat la sala de sport.
Ea menționează:
„Am foarte mare grijă și la alimentație, mănânc fructe, orez și cărniță. Mai nou am început să fac și masaj, pe care îl ador, mi se pare că ăsta e secretul ultimei perioade din viața mea. În momentul în care am descoperit masajul cu bambus și m-am dus o lună, două, deja acolo se face ce nu face sala. Lucrează și prelucrează alte zone ale corpului care nu pot fi lucrate în sala de sport”.
Pentru a obține și menține o formă fizică de invidiat, este necesar un efort susținut și o abordare combinată care include exerciții fizice, o dietă sănătoasă și tratamente complementare.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
