Reclamă
Oana Radu, este printre puținele persoane care au reușit să slăbească foarte multe kilograme, mai exact de la 121 de kilograme la 57 și ne dezvăluie dieta secretă pe care aceasta a ținut-o. Cu ajutorul actualului ei logodnic, Cătălin, acum și trainerul ei, a reușit să dea jos nu mai puțin de 30 de kilograme, într-un timp foarte scurt.
Știm de asemenea că este foarte greu să dăm kilogramele jos, dar este și mai greu să ne menținem, artista ajungând din nou la nu mai puțin de 101 kilograme . Totuși, aceasta ne-a dezvăluit 5 mici secrete, care dacă sunt respectate, oricine poate ajunge la greutatea dorită fără foarte mult efort:
1.Schimbarea alimentației. Adică renunțarea complet la făinoasele albe, la tot ce conține grăsime sau prăjeli, la zahăr, adică dulciuri, sucuri.
2. Fără pic de mâncare după ora 18:00. E o regulă foarte importantă pe care eu am aplicat-o și în perioada de menținere
3. Nu există cheat day. Adică ziua în care poți mânca orice se află doar în etapa în care s-a ajuns la o greutate și se ține dietă 6 zile pe săptămână, a 7-a zi se mănâncă orice. Până nu se slăbește, nici nu trebuie adusă în discuție. Degeaba te chinui să faci eforturi, dacă într-o zi mănânci cât ai mâncat toată săptămâna.
4. Sportul are o mare importanță. Pentru cei mai grăsuți, în această perioadă de dietă pielea se va lăsa și vor ajunge să-și opereze brațele, picioarele, pentru a înlătura surplusul de piele. Sportul ajută să ne tonifiem.
5. Nu se asociază niciodată carbohidrații cu proteinele. Trebuie să renunțăm la făinoase, dar dacă nu se poate, putem mânca din când în când orez sau paste din orez.
Reclamă
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
