Reclamă
Modul în care dormim ne poate influența sănătatea în moduri neașteptate. Poziția de somn poate provoca gât și dureri de spate, apnee de somn, oboseală, circulație afectată, rigiditate musculară, arsuri la stomac, dureri de cap, probleme digestive și riduri premature.
Beneficiile somnului pe partea stângă
Specialiștii recomandă trei poziții principale de somn: pe o parte, pe spate și pe burtă. Totuși, dormitul pe partea stângă poate aduce beneficii semnificative. Printre acestea se numără:
Reclamă
- Prevenirea arsurilor nocturne: „Dacă aveți boală de reflux gastroesofagian (GERD) sau reflux acid, trebuie să încercați să dormiți pe partea stângă.”
- Funcția îmbunătățită a splinei: „Dacă dormiți pe partea stângă, aceasta va ajuta splina să funcționeze mai bine.”
- Ajutarea ficatului: „Ar trebui să încercați să dormiți pe partea stângă pentru a păstra substanțele și toxinele să fie neutralizate de ficat.”
- Îmbunătățirea drenajului sistemului limfatic: Dormitul pe partea stângă facilitează funcționarea acestui sistem crucial pentru detoxifierea organismului.
Aceste informații sunt menite să informeze și nu să înlocuiască sfatul medical specializat. Pentru orice problemă de sănătate, consultarea unui medic rămâne esențială.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Carmen Harra previziuni șocante sub semnul cifrei 9! 2025, anul care va schimba lumea
- 3. Șoc la facturile de energie din 2025. Clienții PPC România, lovitură greu de suportat
