Turmericul, un condiment cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, antiinflamatoare și anti-îmbătrânire, este un aditiv excelent pentru a începe ziua, potrivit diverselor studii științifice. Combinat cu apă caldă, această plantă exotică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, dacă este consumată regulat.
Unul dintre principalele componente ale turmericului, curcumina, este cheia acestor beneficii de sănătate. Studiile științifice recunoscute la nivel internațional au confirmat eficiența acestui compus, cu aproape 7.000 de articole publicate despre acest subiect.
Inflamația cronică, care este la baza multor boli, poate fi combătută prin consumul de curcumină. Conform cercetărilor, acest compus poate chiar să rivalizeze cu unele medicamente antiinflamatoare de pe piață.
În plus, curcumina poate contribui la protejarea creierului. Conform studiilor, tulburările cognitive, precum demența sau Alzheimer, sunt corelate cu niveluri reduse de factor neurotrofic (BDNF), un hormon de creștere important. Curcumina poate avea un efect benefic asupra nivelurilor acestui hormon, ajutând la combaterea unor boli cerebrale.
O altă beneficiu de sănătate al curcuminei este lupta împotriva cancerului. Fiind un antioxidant puternic, curcumina protejează celulele de daunele cauzate de molecule instabile.
Curcumina poate, de asemenea, să îmbunătățească digestia, protejează inima, calmează simptomele artritei, încetinește îmbătrânirea, ajută la combaterea diabetului de tip 2, protejează ficatul și alcalinizează corpul, ceea ce împiedică dezvoltarea celulelor cancerigene.
Prepararea apei de turmeric este simplă, necesitând o linguriță de turmeric și puțin piper negru adăugate în apă caldă. Apa ar trebui consumată în timp ce este încă caldă, amestecând constant pentru a te asigura că beneficiezi de toate proprietățile turmericului.
Este important de menționat că acest articol are doar scop informativ și că, înainte de a adopta orice metodă alternativă de tratament, este recomandat să consulți un medic.
Citeste si
- 1. Carmen Harra prezice următorul președinte „zarurile au fost aruncate”
- 2. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
