Reclamă
Vitamina C este esențială pentru reducerea acidului uric în exces, oferind beneficii semnificative în gestionarea gutei. Conform unei meta-analize din 2011, administrarea unui supliment cu vitamina C poate scădea semnificativ nivelurile de acid uric din sânge și, implicit, riscul de atacuri de gută.
Totuși, cercetările încă nu confirmă în mod concludent că vitamina C poate trata sau preveni guta.
Reclamă
Alimente bogate și sărace în purine
Regimul alimentar joacă un rol central în gestionarea nivelului de acid uric. Alimentele bogate în purine, cum ar fi carnea de vânat, tonul, sardinele, hamsiile, midii, heringul, organele (precum ficatul), și băuturile alcoolice, contribuie la creșterea nivelului de acid uric.
Recomandarea este de a limita consumul acestor alimente, dar nu de a le elimina complet, deoarece unele sunt sănătoase. În schimb, alimentele cu conținut scăzut de purine, cum ar fi produsele lactate cu conținut redus de grăsimi, majoritatea fructelor și legumelor, cafeaua, orezul integral, pâinea și cartofii, pot ajuta la menținerea unui nivel normal de acid uric.
Evitarea unor medicamente specifice este, de asemenea, esențială. Anumite diuretice și medicamente care suprimă sistemul imunitar, precum și aspirina în doză mică, pot crește nivelul acidului uric.
Este important să discutați cu medicul înainte de a face modificări în tratament, deoarece aceste medicamente pot oferi beneficii esențiale.
Stilul de viață influențează semnificativ riscul de gută. O greutate corporală sănătoasă poate reduce acest risc. De asemenea, evitarea alcoolului și a băuturilor cu zahăr este crucială, deoarece acestea cresc riscul de a dezvolta gută și adaugă calorii inutile, contribuind la creșterea în greutate.
Studiile arată că persoanele care consumă cafea sunt mai puțin predispuse să dezvolte gută, iar consumul regulat de cafea este asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, beneficiind astfel sănătatea generală a persoanelor afectate de gută.
Citeste si
- 1. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
- 2. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
