Reclamă
Ai impresia că părul tău nu se grăbește să crească indiferent de zecile de produse miraculoase pe care le-ai încercat? Noi îți recomandăm să încerci să-i stimulezi creșterea din interior, cu ajutorul vitaminelor.
Vitamina D
Vitamina D, cea pe care o absorbim în mod natural cu ajutorul razelor de soare, ne oferă și o doză de energie. Însă ceea ce este și mai important de notat este faptul că ea stimulează creșterea foliculul firului de păr și activează așadar celulele cuticulei. Mai pe scurt, vitamina D va ajuta părul tău să crească, iar tu te poți lăuda cu o podoabă capilară care să îi facă concurență chiar și lui Rapunzel.
Reclamă
Vitamina A
Vitamina A ajută la un scalp bine hidratat, lipsit de mătreață. Atunci când se regăsește într-o cantitate optimă în organismul tău, vitamina A are numai beneficii. Sursele principale de vitamina A sunt retinoizii, pe care îi poți găsi în ficat, ouă, fasole și carotenoizi, ce pot fi culeși în cantități mari din legume precum morcovul sau din fructe precum mango.
Fără această vitamină minune nu am putea trăi, ea fiind un adevărat antioxidant, iar fiecare celulă a corpului nostru are nevoie de ea pentru a funcționa. Atenție! Nu faceți exces de vitamina A pentru că poate produce căderea părului.
Vitamina C
Știm cu toții că vitamina C ajută la menținerea unui sistem imunitar puternic, însă nu este la fel de cunoscut faptul că această substanță îți poate ajuta și podoaba capilară. Cum? Ei bine, vitamina C ajută la producerea colagenului, care stimulează alungirea firului de păr și, pe lângă asta, ajută și la procesarea fierului, un component necesar pentru un păr sănătos.
Vitamina C se poate găsi cu ușurință în alimente precum citricele, spanacul, ardeii grași sau broccoli.
Vitamina E
Această vitamină ajută la stimularea fluxului sanguin către rădăcina firului de păr, dar și la un păr mai bogat și mai des. Numeroase produse de îngrijire a părului conțin această vitamină pentru a asigura părului tău un luciu de invidiat și hidratarea necesară.
Trebuie să ai în vedere că nu este recomandat să exagerezi cu aceste suplimente, vitamina E fiind o substanță antioxidantă care subțiază sângele. Poți asimila vitamina E din kiwi, papaya, semințe de floarea soarelui și spanac.
Vitamina H
Vitamina H este cunoscută sub numele de biotină, vitamină care include complexele vitaminelor B. Biotina ajută la bunăstarea părului și a unghiilor, fiind o vitamină importantă. În alimentație se găsește în alimente precum ouă, nuci și avocado.
Citeste si
- 1. Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România r
- 2. Profeții îngrozitoare! Nostradamus și Baba Vanga pentru 2025: Război devastator în Europa
